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立夏三种运动最养心  

2017-05-06 05:54:37|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         早起花间走颐养千年

          清晨不妨在住所附近的林荫花间处散散步,能颐养心神,增强新陈代谢功能。

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       午睡转眼睛利目

           午睡前练练转眼球,能增加午睡质量,缓解视疲劳。双目从左向右转9次,再从右向左转9次,然后紧闭片刻,再迅速睁开眼睛。

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        晚梳头预防中风

            晚上用手指梳头能预防中风,睡前梳10分钟即可。头为“诸阳之首”,梳头可以调节神经功能。

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