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liushixinyq 的博客

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肠胃不好少吃以下食物  

2016-09-22 05:56:55|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           薄荷:薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶、少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。肠胃不好少吃以下食物 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

  汽水:汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致胃肠不适,过量饮用会增加胃部负担,引起腹胀、胃痛等问题。
 
咖啡:咖啡是养胃人士不能多喝的饮品。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

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  巧克力和辣椒:巧克力中含有大量的可可碱,会导致食道的括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于胃不好的人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。
  豆类:豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

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  生洋葱:洋葱、大蒜、韭菜里面充满了各种营养元素,它们对健康大有裨益,但是也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。
  西兰花和番茄:
西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能分解,并产生大量的气体,对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是容易反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

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