注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

liushixinyq 的博客

枫叶,欢迎朋友光临!祝福朋友鸡年大吉大利!

 
 
 

日志

 
 

炎热夏季 喝水不如“吃水”  

2016-08-16 06:47:12|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

fy - 小荷 - 小荷的博客

 



                                                                          

             炎炎夏日,即使坐着不动也会汗流浃背,不时忍不住进出空调房,人就变得口干舌燥。此时,相信不少人都想到了同样的问题---喝水。其实,如果此时大量饮用淡水而未补充盐分,会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。因而,在夏季,用食疗补水更加有益。 

炎热夏季   喝水不如“吃水” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    多喝粥滋养脾胃:由于炎热的刺激,人的肠胃功能在夏季会相对减弱,没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥有益身体,喝粥的好处是多方面的,总体来说有帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时,还可添加各种食材、药材加强作用,适合各类人群食用,且制作过程简单方便。

炎热夏季   喝水不如“吃水” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    多喝汤补充微量元素:在人体所流出的汗液中,除约99%为水分外,还会排出一定量的微量元素,如钠、钾、钙、镁,以及无机盐等。另外,汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等。平时多喝汤能补充微量元素。

炎热夏季   喝水不如“吃水” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

文/摘   编辑制作:枫叶

 

炎热夏季   喝水不如“吃水” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

  

 

小荷的新制作 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 


我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落...... 

 


  评论这张
 
阅读(66)| 评论(91)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017