注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

liushixinyq 的博客

枫叶,欢迎朋友光临!祝福朋友鸡年大吉大利!

 
 
 

日志

 
 

新年“好粥道” 滋补更养生  

2016-02-10 06:28:12|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

小荷 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

春节健康  七天乐 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

     菠菜粥:菠菜250克,粳米250克,食盐适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,待粳米煮熟时,将菠菜放入锅中,继续煮直至成粥时停火;再放入食盐即成。此品对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助疗效。

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   菊花粥:菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火煮至成粥即可。此品散风热、清旺火、降血压,适用于目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    芹菜粥:芹菜150克,粳米100克。将芹菜连根洗净,加水煮熟,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人眩晕目赤,中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压有好处。

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   桑葚粥:桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。此品可以滋补肝阴、养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸。

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   决明子粥:决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮,取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。此品清肝、明目、通便,适用于目赤红肿、畏光多泪、高血脂、习惯性便秘等。

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

        

文/摘   编辑制作:枫叶

新年“好粥道”  滋补更养生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

枫叶祝您浏览愉快 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 


小荷 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

  评论这张
 
阅读(69)| 评论(76)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017