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liushixinyq 的博客

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冬吃核桃 养肝肾 润肠通便  

2016-01-28 06:53:47|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           气候变冷,人体阳气收敛,阴精潜藏于内,这个时期应以保养阴精为主,核桃为最佳时令食物之一。中医认为,核桃性温、味甘、无毒,有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效,可用于肾虚腰痛、肠燥便秘、大便干涩、小便不利等症。

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   五仁粥(一人份):芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克,粳米200克。

   做法:将五仁混合碾碎,与糯米共煮,每日早晚服用。 

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文/摘   编辑制作:枫叶

 

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