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liushixinyq 的博客

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助长寿美味就在我们身边  

2015-09-18 06:05:52|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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神舟十号安全返回地面 - qiaoyun - 邰乔匀的博客乐园

 

 

 

     助长寿、保健康的食物并不一定是昂贵的。

         调理身体:酸奶

    常喝酸奶可以使我们内分泌一直维持在一个平衡的状态。酸奶可以帮助我们消化食物,它还可以增强我们的免疫力,减少我们患病的几率。 

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        山珍之灵:蘑菇

    蘑菇是一种可以帮助我们长寿的食物。蘑菇可以帮助我们抵抗癌症、抵抗身体机能衰老、提高身体的免疫力。

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         黑色珍珠:黑米

    黑米有良好的滋补作用,很多人都称之为“长寿米”。而黑米的营养价值往往比白米高出四分之一左右,而且黑米可以帮助我们补充身体里缺失的微量元素,滋补肝和脾、滋补肾脏、剔除血液里的杂质。贫血的人可以多吃些黑米。  

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        补血佳品:菠菜

    菠菜不但补血补铁,还可以防止癌症。菠菜中丰富的维生素E是一种极好的抗氧化剂。

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文/摘   编辑制作:枫叶 

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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