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liushixinyq 的博客

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能美白牙齿的食物  

2015-06-22 06:24:25|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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能美白牙齿的食物 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

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    芹菜:芹菜这类纤维粗的食物能清除一部分牙齿上的食物残渣,减少蛀牙的机会。而且在咀嚼的时候,能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 

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   绿茶:绿茶含大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。此外,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻的口气。

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    洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成蛀牙的变形链球菌。新鲜的生洋葱效果最好。

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    香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口,在保护牙齿的同时还能提高免疫力。

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   水:喝水是最简单但却很重要的保护牙齿的方法,适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,能顺道带走残留口中的食物残渣,让牙齿保持清洁。    

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文/摘   编辑制作:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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