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liushixinyq 的博客

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2015-06-21 06:24:49|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                     菜花是“穷人的医生” 

   白色的菜花,口感比较符合我国人的喜好;绿色的菜花营养价值和防癌作用比白色菜花要高一些。

   菜花素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。18世纪,欧洲一些国家有一种专治咳嗽和肺结核病的布哈尔夫糖浆,效果甚佳。其实,这种糖浆就是布哈尔夫医生用菜花茎叶榨出的汁液,煮沸调入蜜糖制成的。常吃菜花可增强肝脏的解毒能力,并能提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发生。

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                 每天喝酸奶 预防糖尿病

    糖尿病容易引发失明、心脏病、中风等一系列并发症。美国哈佛大学公共卫生学院最新研究发现:长期坚持喝酸奶有助于降低患2型糖尿病风险。每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病几率。

    除了钙、镁等元素带来的益处之外,酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境,减少炎症的发生,并调节与食欲控制有关的激素,这可能是其降低糖尿病患病风险的原因。糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品,要注意炒菜时油要少用。

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文/摘   编辑制作:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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