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liushixinyq 的博客

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老人应来点“长寿灵药”  

2015-12-15 06:49:43|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    每个人都想长命百岁,下面就来介绍一下“长寿灵药”。

   午后小睡:希腊伊卡里岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。

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   生活要有自己的目标:大部分的百岁老人长寿秘诀之一就是他们的生活有一定的目标,感觉自己在这个世界是被需要的。

   常吃坚果:常吃坚果可降低早亡危险,多吃核桃,早亡危险降低45%。

   多走路:玻利维亚123岁的原住居民卡梅洛自称,其长寿秘诀是多走路。

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   常购物:65岁以上老年男女每天购物,死亡危险可分别降低28%和23%。

   学游泳:游泳可以使男性死亡危险降低50%。

   保持乐观:百岁老人的共性是:外向、乐观、随和。 

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文/摘   编辑制作:枫叶

[原创】贺庆专用动态图片 - 追梦人 - 追梦人的博客
 

 

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