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老人必备食品 海带绿茶蜂蜜  

2014-05-18 06:31:07|  分类: 营养与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      海带:海带含有丰富的褐藻胶、蛋白质、维生素C、维生素B2、胡萝卜素等营养成分。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便,是高血压、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。

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 绿茶:绿茶具有防癌、保护心血管系统、促进并保持健康的血糖水平、延缓大脑老化等作用。最近几年的研究表明绿茶能有效地预防膀胱癌、结肠癌、胰腺癌、直肠癌以及胃癌等。

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      蜂蜜:对患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老人来说,常饮蜂蜜可起保持血管弹性和降压通便作用。患有慢性肝病及肝功能不良的老人,常吃蜂蜜能改善肝脏功能。

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文/摘   编辑:枫叶

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