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liushixinyq 的博客

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指尖运动延缓衰老  

2014-03-10 06:17:16|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                             乳酸菌饮料喝酸奶不一样 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                          人的手指能够运动自如,主要取决于大脑对手指的支配作用,反

     之,如果经常运动手指,就会对大脑有一定的刺激作用。实践证明,

     多动手、勤练手指能锻炼大脑、延缓大脑衰老、增强记忆力、预防老  

     年性痴呆症。                             指尖运动延缓衰老 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

        国外自3年前就开始流行手指滑板,传说是一位美国滑板爱好者

     为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的。初学者一般从前进后

     退等基本动作起步,等到滑顺了,就开始试着做飞越动作,先飞过一

     支笔、一把尺子、一只鼠标。慢慢地,能跳过一本书、一只纸杯而不

     让指板滑板掉下来。这一极富想象力的创造随即迅速流传开来,成为

     风靡全球的指尖上的流行运动。              指尖运动延缓衰老 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

        我们国内的手指运动也很丰富。手指走路的方法灵活多样,既可

     以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五

     角星、S形路线等。每天早晚8点钟左右,是我们头脑最清醒、记忆力

     最好的时候,也是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟,就可

     以增强大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协

     调功能。我们每个人都可以设计自己的指尖运动,如写字、绘画、绣

     花、编织、弹琴、下棋、捡物等,也有不错的健脑的功效。

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                    摘自:《医食参考》   编辑:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......
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