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liushixinyq 的博客

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“常青树”的不老养生术  

2014-02-25 06:44:23|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“常青树”的不老养生术 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    每年的春晚都是亿万电视观众除夕之夜的欢乐盛宴,尤其是当前那些熟悉的面孔再次出现的时候,那种似曾相识的欢乐总能勾起些许尘封的甜蜜。与此同时,这些“常青树”似乎永远不老的容颜也让很多观众朋友充满好奇!那么,到底他们有着怎样的养生秘籍能让自己精力充沛、容颜“不衰”呢!

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    少坐电梯爬楼梯 一对哑铃护心脏

    对于1964年初十的“春晚老人”朱军而言,马年春晚继续守岗。这位春晚主持的资深男一号之所以有如此的精力和魅力,与他的妻子谭梅是分不开的。谭梅为了朱军的健康,曾为丈夫买来一对五公斤的哑铃,每天早上起床后和晚上睡觉前,她要求丈夫各举50下。谭梅和朱军住在六楼,她要求丈夫每天上下楼不做电梯,一级一级地爬楼梯。朱军咬牙坚持一个月后,能很轻松地爬上六层楼。

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    水是最好护肤品  坚持睡好“美容觉”

    年近七旬的李谷一容貌依然姣好,谈及美容的秘诀,她说有两样一直坚持:每天喝足够的水和保持充足的睡眠。

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    美体比美容更重要

    著名小品演员蔡明,对媒体坦言:“好身体比漂亮的脸蛋更重要!”而且近年来,蔡明不断尝试艺术的创新,充满活力的她新颖的表演方式总能让观众眼前一亮。

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    保持年轻心态  晚上要吃更少

    宋丹丹年近五旬,还在家庭情感剧《老米家的婚事》中扮演大龄剩女,看上去也确实年轻。当谈到自己的保养秘籍时,宋丹丹曾对媒体表示,“我保养的秘诀就是少吃饭,尤其是晚上更要少吃。”说到“逆生长”的秘诀,宋丹丹则表示:保持年轻心态就会活得越来越简单。   

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摘自:《老年日报》   编辑:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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