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liushixinyq 的博客

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对症食疗  

2014-12-14 07:02:58|  分类: 吃的学问 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     山药排骨汤 缓解腰酸腿痛:

    每到冬季,不少老年人会出现腰酸腿软、四肢无力的症状,常喝山药排骨汤可有效缓解。山药所含的钙、盐酸山药碱和黏液蛋白,能保持神经和肌肉的正常状态,消除四肢乏力。排骨富含优质蛋白和铁,可促进血液中血红蛋白合成,改善血液携氧能力,从而预防疲劳,提高免疫力。  

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     冬季吃银耳 保护心脑血管:

    传统医学上讲,银耳性平,入肺、胃二经,有滋阴润肺的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成的功能,可保护心脑血管。     

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     每周吃三次胡萝卜 降低前列腺癌风险:

     据美国《每日邮报》报道,浙江大学学者进行的一项最新研究发现,经常食用色彩鲜艳的蔬菜,特别是每周至少食用3次胡萝卜的男性,患上前列腺癌的可能性会大大降低。 

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文/摘   编辑制作:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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