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薏米红豆能祛湿  

2013-12-17 06:36:53|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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薏米红豆能祛湿 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

            身体有湿,会有以下症状:头发爱出油;面部油亮;睡觉流口水(湿气饱和自行流出);排便粘稠且多便;小肚子大;耳内湿;阴部潮湿。

    祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两味“药”。这两味药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水煮,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够喝半天了,正好可以当茶喝.....

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    除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚,薏米红豆加桂圆;烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,薏米红豆加百合、莲子;胃中寒痛、食欲不佳、怕冷,薏米红豆加生姜;肾虚,薏米红豆加黑豆;脚气,薏米红豆加黄豆;咳嗽,薏米红豆加梨;食欲不振,薏米红豆加山药。

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摘自:《老年日报》   编辑:枫叶

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我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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